توصيات صحية هامة لمواجهة موجة الحر الشديدة في تونس
أطلقت منظمة الصحة العالمية في تونس نداءً توعوياً جديداً لحماية المواطنين من التأثيرات الخطيرة للحر الشديد الذي تشهده البلاد في الأيام الأخيرة. وأكدت المنظمة، عبر نشراتها الرسمية، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يمثل خطراً على الصحة، خاصة خلال ساعات الذروة من النهار، ما بين الساعة الحادية عشرة صباحاً والرابعة عصراً.
وتناولت المنظمة أبرز طرق الوقاية للحد من المضاعفات الصحية المحتملة لموجات الحر، حيث شددت على ضرورة البقاء قدر الإمكان في أماكن باردة أو مظللة، وتفادي الأنشطة الخارجية خلال الفترات ذات الحرارة المرتفعة. كما أوصت باختيار ملابس قطنية خفيفة بألوان فاتحة، مع استعمال القبعات والنظارات الشمسية لجميع الفئات، وخصوصاً لدى كبار السن والأطفال والحوامل، الذين يعدّون الأكثر عرضة لمخاطر ضربات الشمس والجفاف.
وأشارت المنظمة إلى أهمية المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من المياه بانتظام، حتى في حال عدم الإحساس بالعطش، بالإضافة إلى استعمال المراوح وتوفير التهوية الجيدة داخل المنازل. ونصحت، من جهة أخرى، بعدم تناول المشروبات الغازية أو المنبهة في فترات الحر لأنها تزيد من فقدان سوائل الجسم.
وشددت منظمة الصحة العالمية على ضرورة متابعة الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مع مراجعة الطبيب فور ظهور أي أعراض للإجهاد الحراري كالإعياء الشديد أو الدوخة أو الصداع أو تشنج العضلات. وأوصت بضرورة التعرف على العلامات المبكرة للإصابة بضربة الشمس، والتي تشمل ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم، تسارع ضربات القلب وعدم التعرق، مشيرة إلى أن هذه الحالات تستوجب التدخل الطبي العاجل.
وفي ختام توصياتها، دعت المنظمة السكان إلى معاونة الفئات الأكثر هشاشة، مثل المسنين والأطفال الصغار وأصحاب الأمراض المزمنة، والعمل على توفير احتياجاتهم خلال موجات الحر، مع الحرص على متابعة التوقعات المناخية واتخاذ جميع التدابير الوقائية اللازمة.
تهدف هذه النصائح إلى رفع الوعي المجتمعي والحد من أضرار موجة الحر الحالية، في إطار الجهود الوطنية والدولية للوقاية الصحية وتعزيز سلامة المواطنين.