حرارة مرتفعة وأجواء مستقرة في تونس: نصائح هامة للمصطافين خلال موجة الحر الحالية
تشهد مختلف مناطق الجمهورية بداية الأسبوع الحالي ارتفاعاً ملحوظاً وغير مسبوق في درجات الحرارة، حيث تشير التوقعات الجوية إلى أن البلاد تمر بموجة حر قوية تشمل خاصّة المناطق الداخلية والجنوبية. وفقاً للبيانات المتوفرة من المعهد الوطني للرصد الجوي، من المنتظر أن تتراوح درجات الحرارة بين 44 و49 درجة في أغلب المناطق، باستثناء السواحل الشرقية حيث تتراوح القيم بين 39 و43 درجة مئوية.
ويؤكد خبراء الأرصاد أن الطقس سيكون مستقراً بشكل عام مع سماء قليلة السحب وهدوء نسبي للرياح، ما يعمّق الشعور بالحرارة المرتفعة لاسيما خلال منتصف النهار وساعات العصر. وتبقى هذه الأجواء الحارة مرشحة للاستمرار على مدار اليومين الاثنين والثلاثاء، مما يحتم المزيد من الحذر واتباع إجراءات الوقاية من الإجهاد الحراري.
وفي ظل هذه الظروف، يوجّه المختصون نصائح مهمة للمصطافين ورواد الشواطئ، خصوصاً مع تزايد الإقبال على البحر للترويح والهروب من الحر. وتُعتبر الفترات الصباحية الباكرة أو قبيل غروب الشمس أفضل أوقات السباحة أو ارتياد الشاطئ، مع ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة الممتدة من الساعة الحادية عشرة صباحاً حتى الرابعة بعد الزوال. وينصح الأطباء جميع المواطنين، خاصة الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، بشرب كميات كافية من الماء وتغطية الرأس بقبعة أو غطاء واقٍ، إضافة إلى استخدام واقي الشمس لحماية الجلد من الحروق.
من جهة أخرى، يبقى البحر هادئاً بمعظم المناطق الساحلية، مما يجعل السباحة آمنة نسبياً لمن يتبع التعليمات الوقائية، وينصح بعدم الابتعاد كثيراً عن الشاطئ، خاصة مع ارتفاع الحرارة وعدم استقرار الطقس أحياناً في فترات بعد الظهر.
في الختام، يُحذر المتدخلون في القطاع الصحي من مخاطر ضربة الشمس والإجهاد الحراري، ويحثون الجميع على البقاء في أماكن مظللة وباردة قدر الإمكان، وعدم ممارسة الأنشطة البدنية العنيفة في الخارج خلال هذه الموجة الحرارية الشديدة. كما تدعو الهيئات الرسمية إلى متابعة النشرات الجوية والتقارير اليومية، لضمان السلامة وتفادي أي طارئ مرتبط بأنماط الطقس الحالية.